Mungkin kita sering melihat jika wanita yang berusia 40 tahun ke atas memilki berat badan yang lebih berat daripada saat mereka baru berusia 20 atau 30 tahun- an. Ternyata hal tersebut memang dirasakan oleh banyak wanita. Lalu, mengapa saat menginjak usia 40 tahun ke atas wanita bisa mendapat berat badan berlebih dari sebelumnya. Ternyata ini beberapa alasannya seperti dilansir dari Stylecraze :
1. Ketidakseimbangan hormonal
Ini adalah alasan paling jelas mengapa wanita mulai mendapatkan berat badan setelah usia 40 tahun. Ini adalah tahap peri-menopause ketika ovarium mengurangi produksi estrogen mereka. Dengan berkurangnya estrogen, tubuh cenderung mempertahankan lemak dan ini tentunya mengarah ke penambahan berat badan.
2. Meningkatnya Nafsu Makan
Berkat perubahan kadar hormon, nafsu makan dan rasa lapar akan meningkat drastis. Dan hal ini akan menyebabkan wanita makan lebih banyak dari biasanya dan tentunya, makan berlebihan adalah salah satu alasan utama berat badan bertambah.
3. Stres
Ketika perempuan melewati usia 40-an, mereka harus mengatasi lebih banyak stres. Entah itu tentang anak-anak mereka, pensiun, dan mungkin kesehatan. Ketika stres, kelenjar adrenal akan menghasilkan kortisol untuk memerangi stres. Sayangnya, kortisol dapat mencegah penurunan berat badan, sehingga sebagian besar upaya untuk menurunkan berat badan ekstra itu akan sia-sia.
4. Komposisi Tubuh
Ketika wanita mendekati menopause, mereka kehilangan massa otot tetapi mempertahankan lemak tubuh. Awalnya, Anda tidak akan melihat perbedaan berat badan Anda, tetapi karena tubuh kehilangan massa otot lebih banyak, metabolisme basal melambat. Dan Anda mulai mendapatkan lemak di seluruh tubuh Anda, sehingga berat badan bertambah.
5. Kurangnya Aktivitas Fisik yang Tepat
Kebanyakan wanita setelah melewati usia 40 tahun tidak melakukan aktivitas fisik intensif yang dapat membantu membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh mereka. Karena itu tak heran jika berat badan mereka bisa bertambah saat usia 40 tahun an.
