Sperma merupakan sel yang bertugas untuk membuahi sel ovum yang dimiliki oleh wanita. Sel sperma sendiri dapat diproduksi sepanjang hidup oleh tubuh pria, namun terkadang terkendala oleh aktivitas hidup yang tak mendukung diproduksinya sel sperma yang berkualitas. Sebab, saat sel sperma kurang bagus, pembuahan pun akan terganggu. Dengan demikian, sudah menjadi kewajiban bagi para laki-laki untuk memelihara kesehatan dan kualitas sperma.
LampuHijau akan memberikan sejumlah warning atau peringatan bagi para laki-laki yang melakukan aktivitas hidup seperti ulasan berikut ini yang dapat memperburuk kualitas sperma. Dikutip dari laman Health, Sabtu (14/7/2018), hal yang dapat memperburuk kualitas sperma bisa berasal dari akanan yang dikonsumsi, pola hidup yang tidak baik, dan bisa juga karena aktivitas yang mereka lakukan setiap hari yang secara tak sadar dapat menurunkan kualitas sperma mereka.
1. Sering Mandi Air Panas
Seorang urolog dari Washington, AS, Paul Shin menyebutkan paparan suhu panas pada testis atau organ intim bisa berdampak pada kualitas sperma. Bahkan ada pula penelitian yang dilakukan pada tahun 2007, yang mengklaim bahwa pria yang berendam air panas minimal selama 30 menit dapat menurunkan kualitas sperma lebih cepat. Untuk itu, kurangi aktivitas mandi dengan air panas karena memicu buruknya kualitas sperma.
2. Memangku laptop
Seringkali Anda melihat para pria mengerjakan sesuatu di leptopnya dalam kondisi dipangku. Memang, perlu diakui, di zaman modern inti laptop dan segala gadget lainnya sudah menjadi kebutuhan utama sebagian besar orang. Apabila Anda sering memangku leptop, akan berakibat fatal dengan sperma Anda.
Pasalnya, menurut penelitian yang dilakukan di State University of New York, memangku laptop bisa meningkatkan suhu skrotum hingga mencapai 35 derajat Celcius. Hal ini yang nantinya akan memperburuk kualitas sperma pria. Wanita pun juga demikian, penggunaan laptop juga akan berpengaruh pada kesuburan wanita.
3. Celana dalam terlalu ketat
Hindari penggunaan celana dalam yang terlalu ketat, karena Dr Danzer mengatakan penggunaan celana yang salah juga akan berpengaruh pada kualitas sperma dan jumlah sperma yang dihasilkan. Disarankan, para pri maupun wanita agar memilih celana dalam yang tepay untuk menjaga tingkat kesuburannya agar selalu maksimal.
4. Mengonsumsi alkohol, rokok dan obat terlarang
Ketiga barang ini sangat sangat berpengaruh pada kualitas sperma. Anda harus menghindari kebiasaan buruk tersebut karena berdampak negatif terhadap kualitas sperma. Selain itu, para wanita juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi ketiga barang tersebut karena sangat berpengaruh terhadap kesuburannya. So, sebaiknya hindari ketiga barang tersebut agar Anda tetap subur dan mudah diberi momongan.
5. Olahraga Terlalu Berat
Sesuatu yang dilakukan secara berlebihan pasti berdampak buruk bagi kesehatan. Seperti olahraga yang dilakukan terlalu berat dengan intensitas yang terlalu padat, aktivitas ini justru akan membuat kualitas sperma tidak baik.
Salah satu penelitian mengungkapkan apabila olahraga yang dilakukan terlalu berat , akan menyebabkan peningkatan suhu tubuh. Sehingga kualitas sperma menurun atau tak sebaik sebelumnya. Para peneliti pun menyarankan agar Anda melakukan olahraga dengan sewajarnya saja dan jangan berlebihan jika ingin kualitas sperma selalu dalam keadaan baik.
Begitulah kelima hal yang perlu dihindari oleh pria agar kualitas sperma tetap baik, dan wanita agar kesuburan selalu terjaga untuk bisa memperoleh keturunan yang sehat.
