Meskipun air tebu terkenal manis, namun khasiatnya bisa menurunkan berat badan lho… hal ini karena pada 100 gram air tebu ternyata mengandung 270 kalori.
Menurut Boldsky, air tebu tidak memiliki lemak dan merupakan pemanis alami. Hal itu yang membuat kalori yang masuk ke tubuh tak terlalu tinggi. Selain kalori yang rendah, rupanya tebu memiliki kandungan serat yang tinggi hingga bisa memenuhi 52 persen dari asupan serat harian.
Serat memang dikenal dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena rasa kenyang yang Anda rasakan bertahan lebih lama, sehingga mencegah makan berlebih.
Sama seperti yogurt, air tebu dapat meningkatkan kesehatan usus. Karena, menurut sistem pengobatan tradisional Ayurveda, sistem pencernaan yang baik dan usus yang sehat dapat memperlancar program penurunan berat badan Anda. Di samping itu, air tebu yang masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan pergerakan usus, meringankan sembelit, dan mengobati keasaman.
Satu hal yang paling ditakuti saat melakukan program penurunan berat badan adalah peradangan. Peradangan pasti akan menghambat Anda untuk berhasil menurunkan berat badan yang optimal, meski Anda mengikuti diet ketat dan berolahraga secara teratur.
Nah, air tebu ini menyuguhkan sifat anti-inflamasi guna membantu mencegah peradangan. Jadi, Anda tak perlu khawatir dengan diet meminum air tebu.
Selain itu, air tebu dapat mendorong tersedianya energi di dalam tubuh, terutama saat berolahraga. Sehingga membantu meningkatkan daya tahan dan stamina Anda.
Penasaran?
