Pare merupakan sayuran yang biasanya dibenci oleh kalangan muda, bahkan ada juga usia tua yang tidak tahan dengan rasa pahit yang terkandung dalam buah hijau dengan kulit buah penuh tonjolan tersebut. Padahal pare memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan tubuh. selain itu, nutrisi di dalam pare juga cocok bagi mereka yang menginginkan kulit cantik alami.
Kandungan yang ada di dalam pare, diantaranya: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan seng.
Dilasir dari Bollywood Shaadis Beauty Secrets, ada beberapa manfaat yang terkandung dalam pare, terutama untuk kecantikan Anda, yaitu:
Menangkal radikal bebas
Mengonsumsi seporsi pare akan memenuhi 54% kebutuhan tubuh akan vitamin C. Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal radikal bebas. Dengan begitu risiko kanker kulit dan kerusakan sel bisa ditekan.
Membantu produktivitas kolagen di dalam tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah. Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen. Sementara, kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit.
Menjadikan kulit sehat dan cantik
Vitamin-vitamin yang terkandung di dalam pare dapat membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Selain itu, pare juga memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, menjadikan kulit bebas toksin. Inilah kunci kulit yang sehat bercahaya dan bebas jerawat.
Mengobati ruam kemerahan karena sengatan UV
Air rebusan pare atau jus pare segar merupakan pendingin kulit yang baik. Keduanya cukup efektif untuk menenangkan kulit yang iritasi karena sengatan sinar ultra violet.
