Saat alergi Anda kambuh, pasti Anda merasakan kondisi tubuh yang tidak nyaman, bahkan hidung bisa gatal dan berair. Kondisi itu pasti tidak bisa membuat Anda tenang, dan mungkin langsung ingin mencari obat untuk meredakan gejalanya.
Pada kasus lain, alergi juga bisa menyebabkan bersin-bersin, biduran, mual, serta ruam kulit. Anda bisa mencoba obat alergi alami bila gejala yang muncul tidak bersifat serius. Dalam artian Anda masih bisa tahan dengan keluhannya.
Untuk meredakan gejala alergi tersebut, Anda bisa memanfaatkan berbagai pilihan obat alergi alami berikut ini.
1. Yogurt
Yogurt bisa menjadi antihistamin yang aman dan manjur ketika alergi kumat, karena mengandung probiotik yang tinggi. Antihistamin berfungsi untuk menghentikan reaksi sistem imun berlebihan terhadap pemicu alergi. Terutama untuk ibu hamil dan menyusui disarankan untuk mengonsumsi yogurt dengan kandungan probiotik Lactobacillus casei ketika alergi kumat.
2. Kuaci
Kuaci adalah makanan yang kaya akan kandungan vitamin E mampu meredakan peradangan yang disebabkan oleh alergen. Salah satu makanan yang mengandung vitamin E dalam kadar tinggi adalah kuaci (biji bunga matahari). Antioksidan dalam kuaci juga mampu mencegah kerusakan sel akibat produksi histamin yang berlebihan. Akan tetapi, hati-hati jika Anda punya alergi biji-bijian atau kacang-kacangan. Protein di dalam kuaci mungkin mirip seperti pemicu alergi Anda.
3. Nanas
Bila Anda memiliki alergi terhadap debu, tungau, serbuk sari bunga, atau pemicu lainnya yang menyebabkan gangguan pernapasan, nanas bisa jadi solusinya. Ini karena nanas adalah satu-satunya sumber senyawa bromelain alami. Bromelain berfungsi untuk meringankan gangguan pernapasan akibat alergi misalnya pilek, sulit bernapas, dan hidung tersumbat. Senyawa ini juga ampuh untuk mengobati peradangan seperti pada kasus asma dan eksim (dermatitis atopik).
4. Cabai, adas, dan wasabi
Makanan dan rempah-rempah yang pedas seperti cabai, wasabi, dan adas adalah dekongestan alami yang mampu melegakan hidung yang tersumbat atau berair. Pasalnya, sensasi pedas dari rempah-rempah alami tersebut bisa merangsang sel-sel dalam sistem pernapasan Anda untuk mengurai dan membuang lendir berlebih.
5. Jambu biji
Jambu biji memiliki khasiat sebagai obat alergi alami. Ini karena jambu biji kaya akan kandungan vitamin C. Menurut seorang pakar naturopati dr. Carolyn Dean, vitamin C ampuh untuk mencegah sel-sel tubuh memproduksi histamin. Histamin sendiri merupakan zat alami yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh saat Anda terpapar alergen. Histamin inilah yang membuat Anda jadi gatal, biduran, ruam, bersin, atau mual.
6. Bawang bombai
Seorang pakar alergi dr. William Silvers menjelaskan bahwa kandungan bioflavonoid dalam bawang bombai mampu menstabilkan sel-sel tubuh yang bereaksi secara berlebihan ketika terpapar alergen. Jadi, tambahkan bawang bombai dalam masakan Anda untuk redakan gejala alergi.
7. Bayam
Bayam adalah sayuran dengan kadar magnesium yang tinggi. Magnesium bisa membantu melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan. Ini berguna untuk mencegah serangan asma yang dipicu oleh alergi.
8. Salmon
Menurut sejumlah penelitian, asam lemak omega-3 mampu meredakan gejala alergi. Maka, Anda bisa mengonsumsi ikan yang kaya akan kandungan ini, misalnya salmon. Akan tetapi, berhati-hatilah bila Anda punya alergi terhadap makanan laut. Salmon mungkin memperparah gejala yang Anda alami.
Cobalah obat-obatan herbal alami di atas untuk meredakan gejala alergi Anda. Namun, jika gejalanya sudah parah, misalnya sampai muntah, diare, atau sulit bernapas, sebaiknya segera periksa ke klinik kesehatan terdekat dan minum obat alergi yang telah dianjurkan dokter Anda.
