Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
Makan Brown Rice, Kunci Alena Wu Jaga Kesehatan Tubuhnya

Makan Brown Rice, Kunci Alena Wu Jaga Kesehatan Tubuhnya

Maman Soleman
28 Jan 2018
Dibaca : 187x
Brown Rice Kaya akan Serat Sehingga Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebagai salah seorang public figure, penampilan yang prima dan cantik pastinya harus tetap terlihat meskipun memiliki jadwal aktivitas yang sangat padat. Penampilan sempuma yang terlihat dari luar tentu saja juga dapat dukungan dari asupan yang dimakan. Salah satunya adalah Alena Wu. Penyanyi cantik yang satu ini selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya dengan memiliki pola makan yang teratur dengan mengonsumsi makanan bergizi. Jika saat ini banyak kaum hawa yang tidak memakan nasi untuk diet, tidak demikian halnya untuk Alena.

Untuk mendapatkan gizi yang seimbang Alena tetap makan nasi tetapi dengan menggunakan brown rice. Alena mengaku mengganti berasnya menjadi brown rice karena beras ini mengandung serat yang lebih banyak jika dibandingkan dengan beras putih biasa. Sementara untuk lauk, Alena hampir tidak makan daging tetapi masih makan telur dan seafood.

Bukan hanya itu lho, Alena yang dikenal sebagai penyanyi 3 bahasa ini juga mengonsumsi tahu, tempe dan sayur-sayuran untuk mendapatkan protein bagi tubuhnya yang langsing. Sedangkan untuk detoksifikasi Alena selalu makan buah-buahan. Biasanya ia makan buah-buahan di pagi hari setelah bangun ttdur. Selain itu jika sedang sakit, biasanya Alena hanya makan buah-buahan sampai sore agar pencernaannya bisa beristirahat.

Selain mengkonsumsi makan makanan yang bergizi, untuk menjaga kesehatan sekaligus menjaga berat badannya yang seimbang Alena juga rutin melakukan olahraga. Olahraga yang biasa ia lakukan yakni push up dan sit up dengan cara training circuit high intensity selama 7 menit. Aktivitas ini dilakukan Alena sebanyak 3 hingga 4 kali dalam seminggu. Nah, sisa waktunya biasanya Alena mengaku melakukan sepeda statis selama 45 menit.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2019 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2019 LampuHijau.com
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite