Sesudah berolahraga tentunya akan membuat tubuh berkeringhat lebih dari biasanya dan pastinya ingin cepat mandui setelah itu. Kebiasaan mandi dengan air dingin setelah olahraga begitu disukai masyarakat Indonesia karena badan terasa segar dan sejuk. Setelah suhu tubuh meningkat dan aliran darah membuatnya makin panas serta gerah, berendam di air dingin tentu saja mengasikkan. Akan tetapi, tahukah Anda apabila kegiatan tersebut malah membahayakan kesehatan? Inilah kesalahan fatal yang masih sering dianggap baik oleh sebagaian orang, mulai dari anak muda sampai orang tua sekalipun. Faktanya adalah perubahan suhu terlalu cepat dan mendadak bisa berpengaruh terhadap kesehatan organ dalam, termasuk jantung, kulit, dan pembuluh darah. Berikut ini beberapa dampak buruk yang akan Anda rasakan:

1.Ketika melakukan kegiatan olahraga maka pembuluh darah akan lebih lancar, pori-pori kulit terbuka untuk mengeluarkan keringat. Itulah sebabnya mengapa Anda merasa gerah dan panas. Namun jika kondisi tersebut langsung berubah yakni suhu mendadak dingin maka dapat membuat pembuluh darah menyempit sehingga Anda akan kedinginan.
2.Bahaya selanjutnya memengaruhi bagian kulit manusia. Perubahan tekanan suhu juga membuat fungsi kelenjar keringat terganggu. Padahal kelenjar tersebut berfungsi menormalkan suhu pada tubuh yang memanas karena pergerakan selama berolahraga.
3.Anda juga akan sering terkena deman serta flu jika terus menerus melakukan kebiasaan buruk tersebut. Hal ini disebabkan bakteri masuk melalui air serta membuat tubuh menggigil kediginan.
4.Serangan jantung bukan hanya dikarenakan kolesterol namun juga kebiasaan yang satu ini. Ketika berolahraga maka kerja jantung akan meningkat, detak jantung dan aliran darahnya menjadi lebih cepat. Jika langsung mendapatkan tekanan suhu rendah maka organ tersebut menjadi kaget dan Anda mengalami shock sehingga fungsi jantung akan terganggu.
5.Mandi setelah olahraga memicu nyeri pada daerah sendi sehingga resiko rematik jauh lebih besar. Penyebabnya karena perubahan suhu tidak stabil dan mendadak akan membuat badan kedinginan sampai ke bagian sendi bahkan tulang.

Setelah mengetahui fakta mandi setelah berolahraga maka sebaiknya Anda hentikan kebiasaan buruk tersebut mulai sekarang. Akan lebih baik jika berhenti terlebibh dahulu selama beberapa menit sampai suhu tubuh kembali normal. Setelah itu Anda bisa langsung mandi dengan sabun anti bakteri supaya keringan dan kuman yang menempel segera hilang. Jangan terlalu lama menunggu karena dapat memicu bau badan dan masalah kulit lainnya.