Cristiano Ronaldo, pemain sepakbola terbaik dunia yang terkenal dengan roti sobeknya ternyata memiliki resep rahasia untuk menjaga kondisi tubuhnya agar selalu tampil sehat dan bugar.
CR7 (sebutannya) memang selalu menjaga diet ketat yang ia jalani. Namun, diet di sini bukan berarti mengurangi porsi makan sehari, melainkan mengatur pola makan sedemikian rupa dengan menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuhnya dengan latihan fisik yang luar biasa.
Superstar Real Madrid mengaku tak perlu menahan diri ketika waktu makan tiba. Karena makanan yang ia konsumsi dengan hati-hati sudah setara dengan energi yang ia keluarkan.
Lalu, seperti apa makanan yang CR7 konsumsi setiap harinya?
Dilansir dari situs The Sun, sarapan khas CR7 antara lain ham dan keju, croissant, roti panggang dengan alpukat, yogurt, dan berbagai buah-buahan. Sebagai menu pencuci mulut, ia lebih memilih jus buah segar dan kopi. CR7 selalu mengurangi makanan yang diolah / diproses dan mengandung gula.
Bagi CR7, sarapan merupakan aktivitas yang sangat penting, sebab ia harus memastikan cukup makan pada waktu pagi hari untuk memberinya cukup energi hingga menjelang waktu makan siang.
Sebagai menu makan siang, CR7 lebih memilih menyantap makanan sejenis ikan. Hidangan siang favoritnya itu dinamakan bacalhau braz, yakni satu piring yang berisi cod, bawang, kentang, dan telur orak-arik.
"Ronaldo makan segala macam hidangan, sebagai atlet yang bertanggung jawab, tapi yang paling dia sukai adalah ikan seperti ikan gilt-head bream, swordfish dan sea bass," kata kepala koki tim nasional Portugal, Chef Lavrador kepada Le10Sport.
Untuk makan malamnya, pria yang memiliki nama lengkap Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro itu tetap memilih makanan sehat sebagai penyeimbang dari sarapan dan makan siangnya.
Mungkin Anda pun heran saat mengetahui CR7 makan hingga enam kali dalam sehari. Tapi hal itu dibenarkan oleh CR7. Kendati demikian, CR7 tetap menjaga keberhasilannya untuk makan teratur.
