Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Di Indonesia sendiri, angka penderita penyakit jantung semakin meningkat setiap tahunnya. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami gangguan jantung hingga kondisi sudah parah. Hal ini terjadi karena gejalanya sering kali dianggap sepele atau mirip dengan keluhan kesehatan lain. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengenali gejala penyakit jantung sejak dini agar dapat segera melakukan pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengapa Penyakit Jantung Berbahaya?

Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jika jantung bermasalah, suplai oksigen dan nutrisi ke organ lain bisa terganggu. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan organ hingga kematian mendadak. Beberapa faktor risiko penyakit jantung antara lain kolesterol tinggi, hipertensi, obesitas, diabetes, merokok, stres, dan gaya hidup tidak sehat.

Gejala Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai 

1. Nyeri Dada

Gejala paling umum dari penyakit jantung adalah nyeri atau rasa tertekan di dada. Nyeri ini biasanya muncul di bagian tengah dada, terasa seperti tertindih benda berat, atau menjalar ke lengan, punggung, rahang, bahkan leher. Nyeri dada yang berkaitan dengan jantung biasanya berlangsung beberapa menit dan dapat muncul saat beraktivitas maupun beristirahat.

2. Sesak Napas

Kesulitan bernapas bisa menjadi tanda bahwa jantung tidak mampu memompa darah secara optimal. Sesak napas sering kali muncul saat melakukan aktivitas ringan atau bahkan ketika sedang berbaring. Kondisi ini bisa menjadi tanda gagal jantung atau adanya cairan di paru-paru akibat gangguan jantung.

3. Detak Jantung Tidak Teratur

Detak jantung yang terlalu cepat, terlalu lambat, atau terasa berdebar-debar (palpitasi) dapat menjadi gejala gangguan irama jantung (aritmia). Meskipun palpitasi kadang bisa disebabkan oleh stres atau konsumsi kafein, jika terjadi sering dan disertai pusing atau sesak napas, sebaiknya segera periksa ke dokter.

4. Mudah Lelah

Orang dengan penyakit jantung biasanya cepat merasa lelah meskipun hanya melakukan aktivitas ringan. Hal ini terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah secara efisien, sehingga tubuh kekurangan energi. Kelelahan yang tidak wajar dan berlangsung terus-menerus perlu diwaspadai.

5. Pembengkakan pada Kaki, Pergelangan, atau Perut

Jantung yang lemah menyebabkan aliran darah tidak lancar sehingga cairan menumpuk di jaringan tubuh. Akibatnya, penderita bisa mengalami bengkak pada kaki, pergelangan kaki, atau perut. Kondisi ini dikenal sebagai edema dan sering menjadi tanda gagal jantung.

6. Pusing dan Pingsan

Gangguan aliran darah akibat jantung bermasalah dapat menyebabkan otak kekurangan oksigen. Hal ini bisa menimbulkan pusing, rasa melayang, bahkan pingsan. Jika kondisi ini sering terjadi, kemungkinan ada masalah serius pada jantung yang harus segera ditangani.

7. Keringat Dingin

Keringat dingin tanpa sebab jelas, terutama jika disertai nyeri dada dan mual, dapat menjadi tanda serangan jantung. Kondisi ini terjadi karena tubuh berusaha menyeimbangkan kerja jantung yang terganggu.

8. Batuk Berkepanjangan

Batuk yang tidak kunjung sembuh, terutama disertai dahak berbusa atau berdarah, bisa menjadi gejala gagal jantung. Hal ini disebabkan oleh penumpukan cairan di paru-paru akibat lemahnya fungsi jantung.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri dada yang hebat, sesak napas parah, pingsan mendadak, atau keringat dingin disertai mual, segera cari pertolongan medis. Gejala-gejala tersebut bisa menandakan serangan jantung yang membutuhkan penanganan darurat.

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Meskipun faktor keturunan berperan, sebagian besar kasus penyakit jantung dapat dicegah dengan gaya hidup sehat, antara lain:

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah lemak jenuh.

Rajin berolahraga minimal 30 menit per hari.

Menghindari rokok dan alkohol.

Mengendalikan stres dengan baik.

Rutin memeriksakan kesehatan, terutama tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.

Penyakit jantung sering datang tanpa gejala yang jelas, namun bisa menimbulkan dampak fatal jika diabaikan. Dengan mengenali gejala seperti nyeri dada, sesak napas, detak jantung tidak teratur, mudah lelah, pembengkakan, hingga pingsan, seseorang dapat lebih cepat mencari pertolongan medis. Selain itu, menjaga pola hidup sehat sejak dini merupakan langkah terbaik untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga kualitas hidup.