Tubuh yang ideal dan seksi bisa diperoleh jika seseorang melakukan olahraga. Meski sudah menjalani pola hidup sehat dan melakukan treatment, namun olahraga harus tetap dilakukan. Prinsipnya olahraga yang dilakukan ada dua jenis olahraga, yaitu aerobik dan weight training. Dengan dua jenis olahraga tersebut maka akan terjadi penurunan berat badan dan pembentukan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih ideal. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin 3-5 kali seminggu. Tidak dianjurkan berolahraga setiap hari karena tubuh harus diberi waktu beristirahat.
Belakangan mulai dikenal olahraga wakeboard. Olahraga yang tergolong ekstrim ini memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan membentuk tubuh ideal. Olahraga wakeboard merupakan olahraga dengan menggunakan kabel yang terpasang di towernya dengan dua level kemahiran.
Level pertama atau pemula dinamakan two point system yaitu menggunakan dua tower yang kecepatannya diatur oleh pemainnya. Level kedua atau yang mahir dinamakan full system. Pada level ini menggunakan full system yang dimainkan dengan cara menggunakan seluruh kabel yang ada di tower dan pemain mengelilingi semua tower.
Olahraga wakeboarding merupakan gabungan dari lima olahraga air di antaranya knee board, double ski, slalom. ski, white ski dan wakeboard. Sesungguhnya olahraga ini mudah dilakukan oleh siapapun juga termasuk kaum hawa yang ingin tampil cantik dengan bentuk tubuh ideal. Olahraga ini aman dilakukan karena pemain dilengkapi dengan life jacket dan helm.
Sebelum melakukan olahraga ini, biasanya akan diberikan pelatihan terlebih dulu dan melakukan stretching. Manfaatnya agar otot tidak kaku dan tegang ketika berada di dalam air. Bila melakukan olahraga sesuai arahan instruktur akan bermanfaat untuk menghindari cidera.
Untuk mendapatkan tubuh ideal, Anda dapat melakukan olahraga ini seminggu dua sampai tiga kali. Setelah rutin berlatih selama kurang lebih satu bulan atau lebih tergantung kondisi tubuh dan pola makan masing-masing orang, pembentukan otot tangan, kaki dan dada secara alami akan terbentuk.
Selain itu keseimbangan tubuh, kekuatan fisik dan proses penurunan berat badan pun bisa terjadi secara tidak langsung. Tidak hanya bentuk tubuh dan berat badan seimbang yang diperoleh, dengan rutin melakukan olahraga ini tubuh pun akan terasa lebih bugar dan mood lebih baik karena olahraga wakeboarding merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan.
