Apa yang terlintas di pikiran ANda mengenai manfaat minyak zaitun? Biasanya Anda akan menduga kalau minyak tersebut memberikan manfaat yang sanga baik untuk rambut Anda. Ataupun minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun ini juga sering dikaitkan dengan kosmetik.
Bagaimana jika minyak zaitun yang diolah bersama makanan? Apakah akan memberikan manfaat juga? Tentunya minyak zaitun juga memiliki beberapa manfaat sehat untuk tubuh Anda.
Dilansir dari boldsky.com, Anda bisa mendapatkan manfaatnya dengan minum minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat setiap pagi untuk kesehatan tubuh Anda, di antaranya:
1. Mencegah penyakit jantung
Banyak masyarakat berpendapat bahwa minyak tak baik untuk kesehatan tubuh karena dipenuhi dengan lemak tidak sehat dan berdampak buruk untuk kesehatan jantung. Namun tidak berlaku dengan minyak zaitun. Sebab minyak organik ini mengandung asam lemak sehat yang bisa membuat arteri melebar dan aliran darah ke jantung lebih lancar. Sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.
2. Menurunkan berat badan
Banyak dari kita yang berpendapat bahwa mengonsumsi minyak akan membuat berat badan cenderung naik. Namun, minyak zaitun mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada gilirannya memungkinkan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun secara rutin juga diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, minum larutan minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri dan melumasi dinding arteri.
4. Mengurangi nyeri sendi
Nyeri sendi bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti obesitas, radang sendi, osteoporosis, dan penuaan. Saat jaringan di sendi meradang, maka akan timbul penyakit nyeri sendi. Minum larutan minyak zaitun akan membuat sendi Anda menjadi lentur sehingga berguna untuk mencegah rasa sakit. Minyak zaitun juga bersifat anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi rasa sakit.
5. Mencegah stroke
Kolesterol tinggi diketahui bisa meningkatkan risiko penyakit stroke. Dengan rajin minum larutan minyak zaitun setiap pagi, maka tingkat kolesterol akan menurun dan membuat aliran oksigen ke otak jadi lancar.
Bagi yang ingin mendapatkan tubuh sehat sesuai dengan yang Anda idam-idamkan, cobalah meminum larutan minyak zaitun setiap pagi ya.
