Penyakit asam urat merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda.
Asam urat sering terjadi pada bagian tulang sendi seperti, lutut, pergelangan kaki, telapak kaki, lengan, tangan, pergelangan tangan, siku, dan tulang belakang (jarang).
Penyakit asam urat terjadi pada sekitar 1 dari 200 orang dewasa, yang dapat memengaruhi semua orang, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Namun, pria lebih mungkin mengalaminya ketimbang wanita. Pada laki-laki menyerang di umur 30-50 tahun, sedangkan pada perempuan lebih banyak ditemukan pada usia menopause. Kelompok usia remaja dan anak-anak sangat jarang mengalami penyakit ini.
Lantas, bagaimana tahapan penyakit asam urat? Dilansir dari Hellosehat, berdasarkan tingkat keparahannya, penyakit asam urat dibagi menjadi 3, yaitu:
Tahap pertama
Pada tahap ini kadar asam urat naik di dalam darah. Namun belum ada gejala asam urat yang muncul. Bahkan bisa saja Anda tidak akan pernah merasakan gejala asam urat. Biasanya, orang yang mengalami hal ini, baru akan merasakan gejala asam urat pertama kali setelah ia terserang penyakit batu ginjal.
Tahap kedua
Pada tahap kedua, kadar asam urat yang terlalu tinggi tersebut telah membentuk kristal-kristal yang biasanya terjadi pada bagian jari kaki. Dalam tahap ini, Anda baru akan merasakan nyeri dan sakit pada sendi. Tapi hal ini tidak akan berlangsung lama. Selang beberapa waktu kemudian, Anda baru akan mengalami gejala asam urat lainnya dengan intensitas dan frekuensi yang semakin sering.
Tahap ketiga
Gejala asam urat tak kunjung hilang dan kristal-kristal asam urat yang terbentuk tidak hanya menyerang satu sendi saja. Bahkan, dalam tahap ini akan muncul gumpalan-gumpalan zat tersebut yang sudah mengkristal di bawah kulit. Sehingga kondisi ini menyebabkan rasa nyeri yang lebih parah dan dapat merusak tulang-tulang rawan.
Sebagian besar orang yang menderita penyakit ini, hanya mengalami tahap satu atau dua saja. Cukup jarang orang yang sudah mencapai tahapan ketiga, karena sebagian besar pada tahap kedua penderita gejala asam urat sudah dapat ditangani dengan baik.
Saat asam urat telah menyerang Anda, apa saja yang dianjurkan untuk mencegah kekambuhan asam urat di kemudian hari?
1. Hindari konsumsi makanan yang tinggi purin, seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek, dan berbagai jenis seafood.
2. Batasi beberapa konsumsi makanan, misalnya daging dan ayam yang hanya boleh 50 gram per hari; kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah yang boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram dalam satu hari; bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun serta biji melinjo yang masing-masing hanya boleh dimakan sebanyak 100 gram per hari.
3. Dianjurkan makan makanan yang rendah lemak, yaitu buah-buahan yang mengandung vitamin C dan kalium, seperti apel dan pisang.
2. Mengatur pola makan dengan baik
3. Minum air yang cukup
4. Melakukan olahraga secara rutin
Ketika Anda sudah melakukan beberapa anjuran di atas tetapi gejala aasam urat masih muncul di kemudian hari, lakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya:
Angkat tungkai yang terkena serangan encok untuk mengurangi pembengkakan.
Berikan kompres es pada sendi yang meradang selama sekitar 20 menit.
Ulangi sesering yang diperlukan tapi pastikan suhu bagian yang dikompres telah kembali normal sebelum mengulanginya lagi.
Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk lebih memahami solusi terbaik untuk Anda.
