Tidur 7 Jam Sehari Cegah Tekanan Darah Rendah

Tidur 7 Jam Sehari Cegah Tekanan Darah Rendah

Maman Soleman
20 Jul 2018
Dibaca : 351x
Tidur minimal 7 jam sehari dapat mencegah terkena tekanan darah rendah.

Tengah disibukkan oleh beberapa kegiatan nyatanya tak membuat Laudya Cynthia Bella lalai menjaga kesehatan tubuh. Sebagai public figure tentu Bella, begitu ia akrab disapa, dituntut untuk selalu tampil bugar serta menarik. Aktris berdarah Sunda ini pun akhirnya mencoba untuk melakukan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit. Bella menyadari bila kurang istirahat penyakit dengan mudah menyerang. Kurangnya tekanan darah pada tubuh atau tekanan darah rendah adalah salah satu penyakit yang mudah diderita oleh setiap orang.

Sadar akan hal tersebut, Bella pun mengubah beberapa kebiasaan. Ia mulai mencobanya dengan cara sederhana. Kini sebisa mungkin ia harus memiliki waktu tidur yang cukup. Kalau dulu Bella bisa hanya tidur 3-4 jam sehari, kini minimal ia harus tidur 7 jam dalam sehari.

Tidak hanya pola tidur, Bella pun mulai membenahi pola makan. Makanan yang mengandung zat besi dipercaya dapat memperkecil risiko seseorang terkena tekanan darah rendah. Oleh karena itu setiap pagi kini Bella rutin makan oatmeal. Sebisa mungkin dalam sehari ia pun harus makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Selain itu, wanita kelahiran 24 Februari 1988 ini banyak meminum air mineral 2 liter setiap hari. Bella menyadari kekurangan cairan dalam tubuh pun menjadi salah satu faktor seseorang bisa menderita tekanan darah rendah. Dengan melakukan itu semua hingga kini tekanan darah pemain film Bukan Bintang Biasa ini tetap berada di batas normal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2019 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2019 LampuHijau.com
All rights reserved