Air panas maupun air hangat memiliki beberapa manfaat bagi tubuh Anda. Jika Anda meminumnya di waktu tertentu, maka khasiat yang akan Anda peroleh di antaranya:

1. Membantu kinerja sistem pencernaan

Biasanya Anda meminum air panas di pagi hari sebelum sarapan. Menurut pengobatan Tiongkok kuno dan Ayurveda, dengan meminum air hangat di waktu tersebut akan mengaktifkan kinerja sistem pencernaan sebelum bekerja lebih berat lagi, mampu mencegah sembelit, dan dapat merangsang aliran darah ke usus. Dengan begitu, Anda akan memperoleh manfaat air panas bagi kesehatan pencernaan Anda.

2. Menghilangkan racun (detoksifikasi) tubuh

Ada cara yang dapat digunakan untuk menghilangkan racun tubuh yakni dengan membuat larutan air hangat dengan perasan jeruk lemon. Rasa asam pada air tersebut dapat mematikan racun di dalam tubuh.

Asam pada lemon dapat mengaktifkan enzim dalam hati. Enzim tersebut mengambil senyawa dalam hati yang beracun, yang kemudian mengubahnya menjadi senyawa tak berbahaya atau kurang bahaya.

3. Melegakan hidung tersumbat

Apabila Anda sedang menderita sakit flu, minumlah air hangat sesering mungkin. Hal itu berfungsi sebagai ekspektoran alami yang dapat membantu mengeluarkan dahak dan melegakan pernapasan.

Ekspektoran sendiri merupakan obat yang dapat merangsang pengeluaran dahak atau lendir dari saluran pernafasan. Ekspektoran bekerja dengan cara merangsang selaput lendir lambung, selanjutnya dapat memicu pengeluaran lendir saluran nafas secara refleks. Sehingga akan terjadi penurunan tingkat kekentalan dari lender dan mempermudah untuk pengeluarannya.

4. Mengurangi nyeri tubuh

Nyeri yang dirasakan oleh tubuh dapat berkurang ketika Anda meminum air hangat. Air hangat yang Anda minum, akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga meningkatkan sirkulasi darah yang ada di jaringan tubuh. Sirkulasi darah yang meningkat akan meregangkan otot yang tegang atau kaku, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri tubuh.

Minum air hangat ini sangat cocok bagi Anda yang bekerja dalam kondisi statis dan terbatas dalam gerakan tubuhnya. Biasanya hal yang demikian bisa menyebabkan Anda merasa nyeri dan pegal-pegal.