Usia tua sering kali dihantui dengan penyakit disbetes. Karena penyakit diabetes berasal dari naiknya lonjakan gula darah yang kemudian mengganggu kerja insulin, yang rentan terjadi pada orang yang berusia di atas 40 tahun.

Menurut beberapa penelitian, jumlah penderita diabetes makin naik setiap tahunnya. Tak hanya naik, penyakit diabetes ini seringkali mengubah hidup penderitanya. Penderita harus rajin memantau kadar glukosa darah, rajin minum obat, serta mengontrol makanan yang harus mereka konsumsi.

Tak berhenti sampai di situ. Diabetes ternyata juga bisa menimbulkan gangguan kecemasan atau depresi. Penderitanya seringkali mudah marah, mengalami ketakutan atau penyangkalan, hingga berujung dengan depresi.

Sesuai dengan yang diungkapkan oleh American Diabetes Association, penderita diabetes umumnya mengalami kemarahan saat penyakit ini terdiagnosis. Kemarahan ini kemudian berlanjut dengan penyangkalan dan menolak pengobatan diabetes yang ditawarkan. Saat penyakit bertambah parah, akan timbul perasaan ketakutan bahwa diabetes akan menimbulkan penyakit lainnya, dan berakhir dengan depresi.

"Depresi bisa menjadi kondisi yang sulit untuk diterima bagi penderita diabetes. Sehingga wajib dilakukan perawatan rutin dari penyakit ini dan memantau kondisi mental. Dibarengi dengan menjaga konsumsi makanan dan olahraga ringan yang dilakukan tiap hari, maka kondisi ini bisa terobati," tulis American Diabetes Association.

Seperti dilansir dari halosehat.com, berikut cara untuk mencegah penyakit diabetes sejak dini dengan melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini, seperti:

• Jangan Melupakan Sarapan
• Aktif Bergerak
• Makanan Sehat
• Hindari Minuman yang Manis
• Hindari Stres
• Penuhi Kebutuhan Vitamin D
• Tidur Cukup
• Berhenti Merokok
• Hindari Obesitas
• Hindari Makanan Berlemak