Tidur merupakan aktivitas pokok yang harus dijaga oleh hampir semua manusia. Pasalnya, jika kita salah posisi tidur, akan membahayakan kesehatan dan malah mengganggu aktivitas sehari-hari.

Perlu Anda ketahui, sejumlah penelitian mengklaim bahwa posisi tidur menyamping bisa menyebabkan sakit di bagian bahu dan pinggul.

Peneliti mengungkapkan, tidur dengan menghadap ke sisi kanan Anda dapat memperburuk heartburn. Sebaliknya, jika Anda sedang mengalami heartburn, cobalah untuk tidur dengan memiringkan badan ke sisi kiri Anda.

Namun, ada juga posisi tidur yang lebih buruk yakni tengkurap. Dilansir dari data National Sleep Foundation, sekitar 7 persen orang terbiasa tidur tengkurap. Padahal posisi tidur itu memberikan tekanan ke seluruh tubuh Anda. Bisa jadi, ketika Anda terbangun merasakan tubuh mati rasa atau kesemutan. Selain itu tidur tengkurap juga bisa memicu terjadinya nyeri otot dan sendi.

Sekarang Anda sudah tahu bukan, posisi tidur yang bagaimana yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Mulai sekarang, gunakanlah posisi tidur yang baik, yang akan diulas lebih lanjut oleh LampuHijau. Agar Anda bisa memanfaatkan waktu tidur yang maksimal dan tidak menyakitkan tubuh.