Selain malu, seseorang juga tak mau terlihat cengeng di depan orang lain. Padahal menangis adalah reaksi alami dari respon tubuh terhadap hidup yang kita alami. Jika ditahan hal itu malahan membuat kita menjadi stress dan bisa saja gila.

Nah, sekarang ada beberapa pertanyaan untuk Anda. Masih ingatkah, kapan terakhir Anda menangis? Apa penyebabnya? Apa yang Anda rasakan setelah menangis? Apakah sedih, bahagia, khawatir atau justru merasa lega?

Dikutip dari laman WebMD.com, menangis bukanlah salah satu tanda bahwa Anda lemah maupun kalah. Justru dengan masalah yang Anda alami membuat kita secara sadar maupun tidak akhirnya menangis dan meluapkan emosi. Tak hanya kesedihan saja, bahkan kebahagiaan hingga rasa terharu juga secara tidak sadar membuat Anda menitikkan air mata.

Bagi Anda yang pernah menangis dikala hati masih mendung, ada empat manfaat yang sangat mengagumkan yang bisa Anda rasakan, di antaranya:

Memahami diri sendiri

Saat Anda menangis, Anda lebih bisa memahami diri sendiri sebab Anda telah melakukan introspeksi diri dalam hidup Anda. Seperti halnya siapakah diri Anda sebenarnya, apa yang Anda inginkan, hingga apa yang telah membuat hati Anda tersakiti.

Muncul empati

Rasa empati lebih mulia tingkatannya daripada simpati. Cobalah menangis di depan orang yang peduli kepada Anda, maka hal itu akan membuat orang tersebut lebih peduli lagi kepada Anda.

Tak hanya seorang saja, orang lain pun turut peduli, peka dan memperhatikan Anda, misalnya dengan memberikan nasihat terbaiknya hingga memberi suntikan kebahagiaan untuk Anda. Berjuta-juta dukungan dari orang lain membuat Anda bangkit dari kesedihan. Begitu pula dengan kesenangan, Anda akan menjadi terharu dan mensyukuri hidup.

Perasaan menjadi lebih lega

Para ahli mengklaim bahwa dengan menangis maka perasaan Anda menjadi lebih lega, bahagia dan nyaman karena Anda menjadi lebih memahami diri sendiri.

Beban hidup pun akan terasa lebih ringan, karena setelah itu Anda bisa berpikir jernih untuk mencari solusi terbaik.

Memberikan kekuatan dalam hidup

Disadari atau tidak, menangis juga akan memberikan kekuatan baru pada fisik maupun psikis Anda untuk memulai segalanya dengan lebih bahagia, baru dan hati-hati. Anda bisa lebih belajar dari banyak pengalaman bahwa Anda adalah pribadi yang kuat meski air mata itu kerap menetes.