Hindari Makanan Makanan Ini Agar Terhindar Dari Sakit Jantung dan Kolesterol. Gaya hidup tidak sehat bisa menimbulkan berbagai macam penyakit untuk itu di perlukan usaha yang ketat untuk menjaga kesehatan dengan cara mangatur pola makan yang sehat, karena makanan yang kita konsumsi bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya penyakit dalam tubuh.Karena pada usia yang semakin lanjut maka fungsi organ tubuh pun semakin menurun di mana setiap makanan yang kita konsumsi bisa mengendap dan menjadi salah satu penyakit dalam tubuh.Di bawah ini adalah beberapa daftar makanan yang bisa menyebabkan penyakit seperti jantung dan kolesterol dan sebaiknya Anda hindari.

1.Gorengan

Gorengan sangat mudah membuat orang tergiur untuk mengkonsumsi nya selain rasanya yang nikmat gorengan juga biasanya mempunyai tampilan yang bisa menggugah selera makan Anda,seringkali gorengan di jadikan cemilan pengganjal perut yang bisa di nikmati dengan secangkir teh atau kopi.Akan tetapi tahukah Anda bahwa gorengan merupakan salah satu makanan penyebab penyakit jantung,jadi sebaiknya hindarilah mengkonsumsi goreng gorengan.

2.Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kadar gula tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh karena bisa memicu obesitas yang dapat memicu penyakit jantung koroner,karena menurut sebuah penelitian bahwa makanan yang terlalu manis bisa menyebabkan perubahan otot jantung yang dapat berujung pada risiko gagal jantung.

3.Makanan Tinggi Margarain

Margarin memang lezat untuk di campurkan ke aneka masakan dan kue akan tetapi perlu di ketahui bahwa margarin terbuat dari hidrogenasi yaitu bahan yang merupakan sumber lemak trans yang dapat menutup arteri jantung,maka terlalu banyak mengkonsumsi margarin bisa menaikan risiko terkena serangan jantung.

4.Fast Food

Kebanyakan dari fastfood adalah menggunakan bahan bahan yang di awetkan di mana proses pengawetan nya biasanya menggunakan zat aditif yang tinggi akan kandungan sodium atau gulanya yang bisa dengan cepat memicu meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5.Kuning Telur

Kuning telur di ketahui mengandung kadar kolesterol tinggi yaitu sekitar 186 mg dalam satu butir kuning telur,dan mengkonsumsi kuning telor kurang dari empat butir dalam seminggu tidak menurunkan seseorang terkena risiko penyakit jantung.Akan tetapi dengan tetap waspada dan menjaga asupan makanan yang di konsumsi juga rajin memeriksakan diri ke dokter sebagai antisipasi untuk menjaga kolesterol agar tetap terjaga.

6. Daging Merah Berlemak dan Jeroan

Makanan pemicu kolesterol lain nya adalah daging merah berlemak dan jeroan karena dalam daging merah dan jeroan mengandung kolesterol yang tinggi daripada lemak jenuh yang bisa sangat cepat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.