Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Pola Hidup Sehat

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Pola Hidup Sehat

Maman Soleman
14 Jul 2018
Dibaca : 376x
Pola hidup sehat dapat menjaga daya tahan tubuh.

Mengawali karier sebagai penyanyi dengan bergabung dengan Trio Milova bersama Anisa Rahma dan Dinda Adi, nama Raisa Fatma mulai melambung. Sebagai seorang entertainer Raisa selalu memperhatikan kesehatan tubuhnya. Wanita kelahiran tahun 1989 ini sadar betul bahwa kegiatannya yang padat harus diseimbangi dengan daya tahan tubuh yang maksimal. Apalagi dengan keadaan iklim yang tidak menentu seperti ini.

Untuk itu ia menerapkan pola hidup sehat dengan mengatur pola makan yang dikonsumsinya setiap hari. Raisa sangat rajin minum suplemen vitamin C pada siang hari dan malam hari. Bukan hanya itu, ia juga membantunya dengan makan buah-buahan yang diolah menjadi jus. Buah-buahan yang ia pilih biasanya adalah wortel dan tomat, wortel dan jeruk, nanas dan apel, buah naga merah, dan brokoli.

Jus buah biasanya diminum di pagi hari. Tetapi kadang-kadang malam hari ia juga masih minum jus buah. Ia juga banyak minum air putih. Setiap hari ia minum air putih minimal delapan gelas. Dengan banyak minum air putih, menurut Raisa akan membantunya menjaga metabolisme tubuh agar tetap baik.

Untuk melengkapi pola hidup sehatnya Raisa juga melakukan olahraga setiap ada waktu senggang. Biasanya olahraga dilakukannya di pagi hari atau di malam sebelum jam 12 malam. Olahraga yang ia lakukan adalah body and mind. Selain itu, ia juga tidur yang cukup dan makan makanan teratur sehingga membuat imun atau daya tahan tubuh penyanyi cantik ini baik.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2020 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2020 LampuHijau.com
All rights reserved