LampuHijau.com - Dengan segudang aktivitas dan pekerjaan kita, kadang kita melupakan pola makan kita. Makanan apa saja yang kita konsumsi apakah itu maknan sehat atau tidak.

Kegiatan yang banyak menyita waktu dan energi menjadi penyebab utama kita mengalami masalah kesehatan. Kesibukan yang kita miliki membuat apa yang kita konsumsi jadi kurang diperhatikan.

Disarankan untuk memilih camilan sehat, yang sekaligus dapat menjaga kesehatan tubuh, makanan sehat dan mudah dikonsumsi yang cocok menjadi teman di tengah kesibukan.

1.Selai Kacang

Kandungan glukosa sebagai penghasil energi dan vitamin E yang bisa menjaga kinerja syaraf sangat penting untuk membuat Anda bisa tetap beraktivitas di tengah kesibukan.

2.Oatmeal

Makanan yang satu ini mengandung banyak serat dan kalori rendah yang baik untuk jantung. Gandum juga bermanfaat dalam mempertahankan memori jangka pendek yang berguna untuk menjaga fokus Anda dalam bekerja.

3.Pisang

Kandungan nutrisi yang melimpah pada buah ini membuat banyak manfaat yang bisa Anda peroleh. Baik untuk kecantikan ataupun kesehatan. Aktivitas yang padat juga membuat banyak orang mudah terserang anemia. Jika hal itu terjadi pada Anda, rutin menyantap buah pisang bisa menjadi salah satu alternatif yang baik.

4.Yoghurt

Produk olahan dari susu ini mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Sangat baik untuk pertumbuhan jaringan otak dan enzim yang bisa melancarkan pencernaan.

5.Dark Chocolate

Cokelat yang bersifat menenangkan juga menjadi salah pilihan makanan untuk meningkatkan daya tubuh, karena kandungan antioksidan konsentrat di dalamnya. Selain itu, konsumsi Dark Chocolate dengan kadar gula yang rendah juga bisa membantu mengatasi kolesterol.