Olahraga Teratur dan Minum Air Putih Kunci Tetap Bugar dan Awet Muda Rina Herkiamto

Olahraga Teratur dan Minum Air Putih Kunci Tetap Bugar dan Awet Muda Rina Herkiamto

Maman Soleman
20 Apr 2018
Dibaca : 363x
Rutin melakukan olahraga dan minum air putih membuat tubuh bugar dan awet muda.

Kecantikan seorang wanita tak hanya berasal dari busana yang dikenakan sehari-hari, tetapi inner beauty dan perawatan kecantikan dari dalam menjadi faktor pendukung kesempurnaan penampilan. Salah satu perawatan kecantikan alami yang menjadi penunjang adalah olahraga dan minum air putih. Sama halnya dengan sosialita cantik bernama lengkap Rina Herkiamto yang tak pernah absen melakukan aktivitas olahraga setiap hari. Tak heran ia selalu terlihat bugar, sehat dengan berat badan proporsional.

Smart dan ramah menjadi kesan pertama ketika berhadapan dengan perempuan cantik kelahiran Surakarta ini. Tubuh langsing dengan sorot mata tajam penuh percaya diri membuat inner beauty yang ada di dalam dirinya semakin terpancar begitu kuat.

Mendukung kecantikan dari dalam, Rina selalu menjaga dan memerhatikan pola makan sehari-hari Meskipun tidak ada makanan yang dipantang, ia berusaha untuk mengurangi asupan garam pada menu makanan yang dikonsumsi. Selain itu, Rina menghindari penggunaan minyak goreng lebih dari sekali pakai dan juga vetsin. Alasannya jika kebanyakan vetsin, kepala terasa pusing dan tidak nyaman. Sedangkan bila terlalu banyak mengonsumsi garam, maka ia akan lebih cepat haus dan dehidrasi.

Ketika bangun di pagi hari, Rina membiasakan diri untuk langsung mengonsumsi air putih yang sudah disediakan di samping tempat tidurnya. Satu gelas atau sebotol air putih di pagi hari dapat membantu melancarkan metabolisme sepanjang hari. Selang satu jam, ia akan mengonsumsi 3 potong perkedel jagung yang digoreng menggunakan minyak zaitun tanpa garam.

Menuju siang, Rina makan sayur-sayuran seperti wortel, daging ayam kampung tanpa nasi. Rina sudah cukup lama tidak mengonsumsi nasi dan menggantinya dengan asupan sayur-sayuran atau buah-buahan segar. Di antara waktu makan pagi dan siang atau di antara waktu makan besar, Rina makan satu buah pisang atau sayur-sayuran hijau. Jika terasa lapar di malam hari, Rina memilih untuk minum air putih atau minum teh manis hangat dengan sedikit gula.

Untuk menjaga stamina atau daya tahan tubuh, Rina jarang mengonsumsi vitamin atau obat-obatan tertentu. Namun, jika rasa lelah sudah mulai menyerang, ia memilih untuk mengonsumsi satu sendok makan madu alami. Tidak hanya perawatan kecantikan dan pola makan yang dijaga secara konsisten, olahraga menjadi kegiatan wajib dan rutin yang dilakukan Rina setiap hari.

Tidak pemah hari-harinya terlewati tanpa kegiatan olahraga. Maka, tak heran tubuh Rina selalu bugar dan proporsional. Ada beberapa kegiatan olahraga yang dilakukan di antaranya body combat, yoga, pilates dan angkat beban. Semua kegiatan olahraga tersebut dikombinasi setiap hari. Misalnya untuk kelas yoga dan pilates dilakukan seminggu dua kali. Untuk angkat beban dengan personal trainer dilakukan seminggu sekali. Rina rutin berolahraga selama kurang lebih 1-3 jam setiap harinya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2020 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2020 LampuHijau.com
All rights reserved