Pola Makan Sehat, Kunci Utama Supaya Tubuh Selalu Sehat dan Fit

Pola Makan Sehat, Kunci Utama Supaya Tubuh Selalu Sehat dan Fit

Maman Soleman
7 Des 2017
Dibaca : 379x
Konsumsi Buah dan Sayur Bikin Badan Sehat dan Segar

Menjalankan pola makan sehat adalah kunci utama supaya tubuh selalu sehat dan fit. Inilah yang akhir-akhir ini dilakukan oleh artis cantik bernama Irene Librawati, seorang wanita yang memiliki hobi memasak dan makan. Ia tidak membatasi menu makanan yang dikonsumsi. Namun, Irene ternyata mempunyai sebuah prisip bila ingin sehat bukanlah dengan cara membatasi asupan makan tetapi lebih kepada mengurangi takaran atau porsi makannya.

Sebenarnya hal ini merupakan sunnah Nabi dalam ajaran agama Islam yaitu makanlah ketika lapar dan berhentilah makan bila telah kenyang serta janganlah berlebihan. Intinya tidak harus membatasi makanan tetapi makan dengan takaran yang cukup dan pas. Walaupun demikian kita tetap harus memilih makanan yang sehat dan segar.

Setiap hari sebaiknya kita harus selalu mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Pasalnya kandungan di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut sangat bermanfaat untuk keperluan dan kesehatan tubuh. Mulai dari vitamin hingga kandungan antioksidannya yang tinggi. Irene mengungkapkan bila biasanya buah dijadikan sebagai pencuci mulut saat selesai makan, justru dirinya malah menghindari hal itu. Ini karena memang dirinya tidaklah terlalu suka mengkonsumsi buah-buahan yang disertai dengan makan berat.

Biasanya ia mengkonsumsi buah-buahan sebagai cemilan. Semisal pukul 09.00 ia sarapan lantas baru memakan buah-buahan pada pukul 11.00. Irene mengakui jika ia sangat menyukai semua jenis buah-buahan, namun ternyata ada satu buah yang tidak begitu ia sukai yaitu buah apel. Nah,  jika Anda ingin menikmati hidup bukanlah dengan membatasinya tetapi dicukupi dengan takaran yang pas atau tepat.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2019 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2019 LampuHijau.com
All rights reserved