Tempat tidur adalah tempat persinggahan terakhir setelah kita melewati hari yang panjang untuk beraktivitas. Kebersihan tempat tidur harus selalu dijaga meskipun hanya digunakan untuk tidur. Pasalnya, selama kita tidur tubuh mengalami regenerasi sel dan terjadi proses pemulihan kembali fungsi organ tubuh setelah lelah beraktivitas.

Lisa Ackerley, pakar kebersihan dari Inggris, membagikan tips untuk menjaga agar tempat tidur tetap bersih, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh dan pikiran yang tenang. Berikut tips-nya:

Jangan langsung menata tempat tidur usai bangun. Letakkan kembali selimut dan biarkan udara mengalir dengan membuka jendela selama 10 menit atau lebih agar uap air keluar dari ruangan.

Kita harus menjaga tempat tidur untuk selalu kering agar terhindar dari tungau debu, karena tungau debu menyukai tempat lembab.

Cuci seprai dan sarung bantal sekali seminggu atau paling tidak setiap dua minggu dengan suhu air 60 derajat celcius.

Bersihkan selimut setiap enam bulan sekali.

Lalu, bagaimana kita memberikan perlakuan pada kasur? Kasur dengan kualitas rata-rata harus diganti setiap 8-10 tahun. Sementara untuk kasur berkualitas tinggi bisa bertahan 20-50 tahun.

Namun, dengan menggunakan penutup kasur dan mengubah posisi kasur bisa membuat kasur lebih awet.