Lampuhijau.com - Banyak orang mungkin suka makan buah pisang, namun terkadang mereka tidak tahu apa manfaat dan kandungan yang terdapat dalam pisang. Mungkin orang hanya menganggap pisang sebagai pencuci mulut seperti buah llainnya, namun ternyata banyak manfaat dari buah pisang walaupun dikonsumsi saat pagi hari atau sebagai teman sarapan anda.

Ada yang berpendapat kalau makan pisang di pagi hari tidak baik bagi kesehatan, mungkin pendapat itu ada benarnya jika kita mengkonsumsinya tanpa ada makanan lain yang masuk ke perut kita. Kandungan asam yang cukup tinggi pada pisang akan membuat perut tidak enak atau mulas jika dimakan pada pagi hari. Tapi jika pisang tersebut dikonsumsi dengan dicampurkan dengan oatmeal atau roti maka pisang ini akan sangat kaya manfaat bagi tubuh kita.

Manfaat pisang saat dikonsumsi pagi hari

1. Baik untuk pencernaan, makan pisang di pagi hari justru baik untuk membantu pencernaan asalkan dikonsumsi dengan makanan lain tidak dengan perut kosong langsung makan pisang.Rasa manis pada pisang membuat nikmat dan rasa asamnya merangsang cairan pencernaan yang membantu membangun metabolisme.
2. Tinggi kandungan nutrisi, banyak kandungan nutrisi pada pisang yang baik untuk tubuh kita. Pisang mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium, kalium, mangan, magnesium dan zat besi yang semuanya baik untuk tubuh.
3. Banyak mengandung serat, Pisang mengandung serat yang larut untuk memperlambat pencernaan sehingga mendapatkan rasa kenyang yang cukup lama. 
4. Baik untuk kesehatan jantung, karena tinggi akan serat, pisang baik untuk kesehatan jantung kita. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.
5. Membantu menurunkan tekanan darah. Pisang memiliki kandungan gara yang rendah dan kansungan Potassium yang tinggi untuk mengimbangi asupan garam yang cukup banyak pda makanan yang kita konsumsi.

Manfaat pisang sebenarnya masih banyak lagi dan perlu dikonsumsi setiap hari. Bgi anda yang ingin sarapan dengan ditemani pisang, sekarang tidak perlu khawatir lagi pisang dimakan saat pagi hari, asalkan saat dikonsumsi disertai makanan lainnya.

Selamat mencoba.