Pagi hari adalah awal untuk seseorang memulai aktivitasnya. Untuk memulainya, perlu mendapatkan asupan gizi yang baik, terutama untuk membuat tubuhnya tidak merasakan kantuk lagi.
Sebagian besar orang memulai hari mereka dengan kopi agar bisa melek dan menjalankan aktivitasnya. Kafein yang terkandung di dalam kopi terbukti mampu membuat tubuh bisa bekerja dengan maksimal, menghilangkan perasaan gugup, dan bisa memperbaiki struktur otak.
Namun, kafein memiliki sisi negatif yakni bisa menaikkan tekanan darah, timbulnya masalah kardiovaskular, kekurangan mineral, hingga penambahan berat badan.
Mengetahui sisi negatif kafein, pasti kita menginginkan meminum lain yang tidak mengandung kafein dan tetap bisa bersemangat di pagi hari. Kira-kira apa ya minumannya? Cobalah minum mkinuman berikut:
Air kelapa
Air kelapa alami mengandung elektrolit yang juga akan membuatmu lebih berenergi.
Air minum / air mineral
Tak diragukan lagi jika air minum memiliki begitu banyak manfaat sehat. Minum air adalah cara alami untuk membuat tubuh berenergi.
Probiotik
Minuman berbasis bakteri probiotik tak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, namun juga bisa membuatmu lebih berenergi.
Smoothie apel
Sama seperti pisang, apel juga mengandung gula alami seperti fruktosa yang memberikan efek sama seperti pisang.
Smoothie pisang
Pisang mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang bisa memberikanmu suntikan energi di pagi hari. Selain dibuat smoothie, kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung.
Penasaran bukan bagaimana reaksi tubuh Anda setelah meminum minuman itu di pagi hari? Yuk kita coba!
