adriana siahaan

Bugar dengan Jus Buah Setiap Hari ala Adriana Siahaan

Maman Soleman
11 Mei 2018
Dibaca : 329x
Mengonsumsi jus buah-buahan setiap hari membuat tubuh tetap segar, kulit menjadi lembab dan menarik.

Meraih kesuksesan tak semudah membalikkan telapak tangan. Diperlukan proses panjang dan konsistensi untuk mencapainya. Begitu pun dengan kecantikan dan kesehatan. Untuk mendapatkan penampilan yang fresh dan awet muda, sosialita cantik Adriana Siahaan sudah memperhatikan dan menjaga sejak usia belia. Mulai dari minum beberapa jenis buah-buahan segar yang diolah menjadi segelas jus, rajin membersihkan wajah, dan rutin berolahraga. Seperti apa selengkapnya?

Mempertahankan kulit tubuh agar tetap halus dan lembut, Adriana selalu melakukan luluran di pagi hari. Setelah menggunakan body scrub, ia menggunakan bedak talc cream ke seluruh tubuh dan diakhiri dengan body butter. Terkadang, di dalam mobil ia menggunakan body butter untuk mempertahankan kulit agar tetap lembab apalagi ia sering sekali berada di ruangan AC. Sedangkan untuk membuat peredaran darah tetap lancar dan merelaksasi tubuh, ia rutin melakukan pijat anmo yang bermanfaat meredakan ketegangan di otot bagian pundak. Kegiatan pijat ini dilakukan sebulan satu atau dua kali di dekat rumah.

Adriana juga menjaga kecantikan dan penampilan wajah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman. Sejak kecil, ia sudah diajarkan ibunya untuk minum jus buah-buahan setiap hari seperti wortel, tomat, pepaya dan jeruk. Sampai saat ini, ia masih mengonsumsi beberapa buah-buahan yang diblender menjadi satu gelas jus. Buah-buahan yang dipilih di antaranya lemon, strawberry, pepaya, nanas, semangka, melon, pisang, wortel, jambu merah, apel, belimbing, kolang kaling, rumput laut dan tomat. Dari seluruh buah tersebut diambil potongan kecil kemudian diblender menjadi satu. Khasiatnya, selain tubuh tetap segar, kulit menjadi lebih lembab dan menarik.

Tidak hanya minum jus setiap hari, Adriana juga menyantap tahu rebus pada hari Senin sampai Jumat. Selain menjadi salah satu menu wajib setiap hari, tahu rebus selalu disediakan di dalam mobil untuk camilan dalam perjalanan. Adriana tidak terlau suka dengan nasi putih, tetapi ia sangat suka dengan nasi goreng. Biasanya di hari Sabtu atau Minggu ia makan nasi goreng dengan berbagai kreasi.

Gaya hidup Adriana setiap hari pun tergolong sehat. Pagi hari, sesudah bangun tidur Adriana langsung mengonsumsi satu cangkir air lemon hangat. Selang satu jam kemudian, ia mengonsumsi air putih satu botol atau kurang lebih 500 ml. Kemudian dilanjutkan dengan kegiatan olahraga. Selesai berolahraga, ia langsung minum jus buah-buahan dan sarapan cornflake dengan kurma atau kismis. Di siang hari, ia mengonsumsi tahu rebus, telur rebus yang diambil putihnya saja atau sesekali mengonsumsi western food seperti salad. Di malam hari bila terasa lapar, ia hanya minum air putih saja.

Untuk menambah stamina, Adriana mengonsumsi vitamin yang sering dibawakan sang suami dari Abu Dhabi. Menunjang seluruh perawatan dan pola makan yang dilakukan, kegiatan olahraga menjadi nilai yang sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh serta mempertahankan berat badan ideal, ia melakukan olahraga treadmill di rumah sebanyak 35-40 menit. Dilanjutkan dengan senam selama 10 menit dan diakhiri dengan sepeda statis selama 10 menit. Ia memiliki jadwal rutin untuk berolahraga sebanyak empat kali dalam seminggu.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Copyright © 2019 LampuHijau.com - All rights reserved
Copyright © 2019 LampuHijau.com
All rights reserved